Bodyshape

Bodyshape is een specifieke vorm van training. Het accent ligt op de vier b‘s; borsten, buik, billen en benen. Deze training zorgt voor een zeer hoge vetverbranding vooral gericht op die lichaamsdelen waar zich gemakkelijk vet aanzet. Na een eenvoudige warming-up worden allerlei spierversterkende oefeningen voor het gehele lichaam uitgevoerd. Hierbij kan bijvoorbeeld gebruik gemaakt worden van losse gewichtjes, halterstangen, dynabands, tubings en steps.