Yin Yoga

Yin yoga is en passieve, meditatieve vorm van yoga waarbij we door middel van milde strekkingen op zoek gaan naar ruimte in het lijf en rust in het hoofd. De les is gericht op ontspanning en het versoepelen van de gewrichten. De houdingen voer je liggend of zittend uit en door de houdingen wat langer aan te houden (3 tot 5 minuten) wordt het bindweefsel langzaam opgerekt. Dit zorgt voor een goede hydratatie rond de gewrichten waardoor evt. blokkades kunnen oplossen.

Deze rustige vorm van yoga is voor iedereen toegankelijk. Je hoeft niet lenig te zijn, dat komt vanzelf. Zoek je een manier om te verstillen en diepe ontspanning te ervaren dan kunnen we een yin yogales van harte aanbevelen. Naast dat het helpt je hele systeem op te laden, laat het je ook op een zachte manier weer verbinding maken met jezelf en je lijf.

Handig om zelf mee te nemen: een oog-kussentje, (fleece)deken.

Yin Yoga

Tarieven

€ 8,50 per les
Voor leden gratis deelname!

Lesaanbod

Zondag:
15:30 -
16:30

Docenten

Ghislaine Jorna

Vraag hier je gratis proeftraining aan.

Vraag hier je gratis proeftraining aan.

"*" geeft vereiste velden aan

Neem je iemand mee?*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.